جلجلي وبوبكري

العائلتين جلجلي و بوبكري للثقافة و المجتمع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ******* تعلمي الهدوء وسط ضغوطات الحياة********

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: ******* تعلمي الهدوء وسط ضغوطات الحياة********   الثلاثاء 03 يونيو 2008, 5:27 pm

موضوع جداً عجبني


واتمنا الكل يقرأه ويتعلم كيف يكون هادىء


وسط هذه الحياة وضغوطاتها



اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت


أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في


عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز

على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما



تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات

الطوارئ ، فما هو الحل إذن:


الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك




تعلم :


بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز



على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،

لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..






التصالح مع العيوب:


كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن



تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله




تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة

الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في

تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن

هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.




لا تكن واقعياً ولا خيالياً:


وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير


وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى

يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك

إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر

كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك

سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .




انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:



وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل

شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود


للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما

ولا محالة من ذلك ..





اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:


لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص


لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه

الشكر إليه .




تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :


وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة

ً
وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش


والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ،

فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :

لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟




تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:


ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل


بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .





اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:


في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل



وفي ....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .




أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:


ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي



سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا

مقابل .




كن رحيما بالآخرين:


بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،


فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه

وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا

للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).




لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم


فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا


يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن

شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في

الحديث وتحلى بالصبر ..



(منقول)
اتمنى الافادة للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
******* تعلمي الهدوء وسط ضغوطات الحياة********
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جلجلي وبوبكري :: منتديات حواء :: قضايا حواء-
انتقل الى: